Styrka
Raka marklyft: teknik, korrekt utförande och så utför du raka marklyft
Raka marklyft tränar baksida lår, rumpan och ryggen genom en höftfällning med lätt böjda knän. Här får du teknik, vanliga misstag och skillnaden mot rumänska marklyft.
#rumänska marklyft
Alla artiklar taggade med rumänska marklyft.
3 artiklar
Läsvärt
Styrka
Rumänska marklyft teknik: så utförs övningen, muskler och skillnad mot raka marklyft
Rumänska marklyft tränar hamstrings, rumpa och ländrygg med en höftdominant rörelse. Teknikguide med steg för steg, vanliga fel och skillnaden mot raka marklyft.
Styrka
Hantelträning hemma – övningar för rygg, axlar, ben och rumpa
Hantelträning hemma med de bästa övningarna för rygg, axlar, ben och rumpa. Guide med sidolyft, axelpress, rumänska marklyft, rodd och utfall med hantlar.